截至2019年6月，秦皇岛市4个市辖区（海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区）、2个县（昌黎县、卢龙县）、1个自治县（青龙满族自治县）。具体介绍以下几个区县：
1、海港区
海港区是秦皇岛市四个市辖区之一，是市委、市所在地，位于秦皇岛市东部，南临渤海，北依燕山，东毗国家历史名城山海关区，西连避暑胜地北戴河区，因百年大港——秦皇岛港而得名。
2、北戴河区
北戴河区，隶属于河北省秦皇岛市，行政区面积112.45平方千米。北戴河区于1898年被清辟为“允中外人士杂居”的避暑区，是闻名中外的旅游度胜地。拥有海洋、森林、湿地三个主要的生态系统，有联峰山、鸽子窝、中海滩三大风景群组等40余处景观。
3、抚宁区
抚宁区位于秦皇岛市中心地带，南临渤海，北靠燕山，长城在北部环绕，东部及北部分别与海港区、北戴河区、青龙满族自治县接壤，西与昌黎、卢龙两县相邻。
境内有津秦客运专线、京秦高铁等高速铁路，京哈铁路、津山铁路、大秦铁路和秦山铁路等国家铁路动脉和地方铁路干线，以及京沈高速公路、沿海高速公路、承秦高速公路等高速公路，102国道、205国道和5条省道。
4、卢龙县
卢龙县，隶属河北省秦皇岛市，地处河北省东北部，燕山南麓，明长城脚下，面积961平方公里。县驻卢龙镇。
5、青龙满族自治县
青龙满族自治县，隶属河北省秦皇岛市，位于河北省东北部，燕山东麓，古长城脚下，总面积3510平方公里。民国二十二年（1933年），始建青龙县。1983年5月6日，青龙县划归秦皇岛市管辖。1987年5月10日，实行民族自治制度后，撤销青龙县，建立青龙满族自治县。
秦皇岛市人民-行政区划
百度百科-秦皇岛
2010年1月5日的-25.2℃。
据统计，近50年来，唐山极端最低气温极值为2010年1月5日的-25.2℃。2016年1月23日，白天西外环观测站的最高气温也仅有-14.2℃，出现在15时。冷空气带来的显著降温抑制了辐射增温的效果，加之风力较大，风寒效应明显，感觉天气异常寒冷。24日早晨气温维持偏低状态，大部分地区的最低气温在-18℃至-22℃，白天气温回升明显，大部分地区的最高气温在-5℃左右。
扩展资料：
入冬季应加强体育锻炼，增强抗病能力。最好的办法是到户外活动，以适应室外气温变化。经常到室外锻炼，其耐寒能力可比一般人高出5-10倍。但锻炼时要注意气温变化，随时增减衣服，不要着凉，不要剧烈活动，要量力而行。
气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。
参考资料：
河北新闻网-23日唐山现入冬以来最冷一天 零下25.1℃
