1.天气一变化,,就感到发困!
2.湿气重有什么表现症状
3.什么是浮沉天气 对人身体有什么危害
4.夏季湿热交替，脾虚，脾湿的人都有哪些特征？中医教您调理方法
天气一变化,,就感到发困!
众所周知，气象条件对人体健
康影响很大，而大自然的气象条件
又是处于变化之中的（绝对的“恒定
气象”是不存在的）。气象要素和天
气的某些变化，常常能直接导致人
体不适，诱发各种疾病，是人类健
康的无形杀手。 “气象变化”与秋季过敏 气象条件的变化可分为两种，
一种是周期性的缓慢变化；另一种
是非周期性的剧烈变化。人体对这
两种变化均需经过一定时间才能完
全适应，气象变化超过了适应能力
，就会导致人体不舒适，现代医学
把这种病症称之为“气象过敏症”，其
主要表现为：注意力不集中，记忆
力下降，困倦乏力，抑郁焦虑，头
痛晕眩，恶心，失眠，多汗，心跳
加快，血压升高等等。 为何会出现过敏症状？美国病
理学教授彼得森博士认为，在气候
呈周期性的缓慢变化过程中，人体
出现的气象过敏症是由于气温、湿
度、气压等要素变化（主要是季节
变化）导致了人体细胞摄氧量的变
化而引起的；国内专家对气象条件
非周期性变化引发的气象过敏症作
过较为详细的分析。他们认为，当
天气变化时，气温、湿度等气象要
素的变化会刺激感受器官和分泌器
官，从而适当调节内分泌功能，以
保持天气变化前后的生理平衡，这
一过程当然需要一定的时间，如果
天气变化剧烈，人体所需要的适应
时间不能满足，则会导致气象过敏
症的发生。 秋季是两种气象条件变化都很
显著的季节。一方面，和夏季相比
，秋天气温和湿度有所降低，气压
则有所升高，这就势必影响人体细
胞的摄氧量，对于一部分人来说，
抑郁、失眠、头痛等气象过敏症状
就是生理机体适应气候变化的反应
（这类过敏症较难预防，但症状一
般较轻）；另一方面，秋季也是天
气系统比较活跃的季节，冷暖空气
时常交替入侵，气象要素变化比较
剧烈和频繁，最易引发较为严重的
气象过敏症，所以要特别注意预防
“气象变化”与感冒 医疗气象学家研究证实，感冒
与气象要素的变化值关系最大。例
如，感冒发生的机率与一天中的平
均气温有关系，但与一天中气温的
日较差（即最高气温与最低气温的
差值）关系更大。临床实践也表明
，每每发生一次“天气突变”，感冒的
人数常常也就随之突增。“天气突变”
主要表现在气温、气压、降水、风
、湿度等气象要素的剧烈变化上，
一般都是由“锋面”天气系统带来的（
“锋面”，即冷气团和暖气团的交界面
），尤其是冬春季，北方冷空气不
时南下，锋面活动更为频繁，常常
诱发人体感冒或出现其它病症。199
4年冬季，凡锋面通过的当日或后一
日，北京地区都连续出现了感冒发
病的高峰日。 “气象变化”当然包括四季的气候
变化，这是一种大尺度的周期性变
化，它实际上影响着感冒发病的总
体分布，也“决定”着感冒的类型。中
医认为感冒主要是由于六*之首的“
风邪”所引发，但又认为，在不同的
季节，“风邪”的表现是不相同的：春
季为“温”，夏季为“暑湿”，秋季为“燥
”，冬季为“寒”。正因为如此，人患
感冒的症状就会因季节的不同而有
所区别。即所谓的“四时感冒”说：“
风寒感冒”（冬季受风寒或春季降温
所致）、风热感冒（春天温度高或
秋冬天升温所致）、夹湿或夹暑感
冒（夏季湿度大温度高所致）、夹
燥感冒（秋季空气干燥所致）。其
中前两种感冒症状是一般的头疼、
发热、鼻塞流涕等，而第三种感冒
则常伴有胸闷、骨节疼痛症状，夹
燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽
无痰或少痰、口渴舌红等症状。 “气象变化”与慢发作 深秋或初春时节，北方寒流同
南方的暖湿空气展开了“拉锯战”，天
气便阴晴无常，忽冷忽热，常常是
热几天冷几天。即使是某一个晴日
，也是中午前后气温较高，早晚和
夜间气温较低，尤其是凌晨4—5点
，气温降至最低值，比中午时分要
低10度以上，所谓的“罗衾不耐五更
寒”。温度的变化幅度过大，对人体
健康是有影响的，常常会诱发和加
重一些慢症。 中医认为：“人与天地相参，与
日月相应也。”温、热、凉、寒的变
化，改变着人体腑脏、经络、气血
等方面的功能。一些慢患者，
对气候变化非常敏感。每逢初春季
节，随着外界环境变化，体内某些
变化也相对剧烈，如血液中酸度增
加，静脉中高浓度胆固醇和糖的流
动加快，特别是保持人体恒温的下
丘脑的“工作强度”必须加大，而体内
各控制系统对初春或深秋多变气候
的应变能力，至少需要几个星期才
能真正调节配合好。这样，正常人
也会感到不适，而有慢灶的人
则容易发病，、肺心病、气
管炎、胆石症等病都有发作和加重
的可能。 风湿性关节炎患者对天气变化
（尤其是冷锋过境）较为敏感，因
为这些患者关节周围血管的收缩扩
张功能较差，天气突变时，炎症性
关节组织功能紊乱，毛细血管出现
淤血和血流不均现象，从而导致疼
痛和组织浮肿。据统计，约有75％
的关节炎患者，在冷锋活动频繁的
冬季，病情最易恶化，往往在冷锋
过境前12小时疼痛开始加强，冷锋
通过时疼痛最甚，冷锋通过后疼痛
逐渐减轻。支气管哮喘在冷锋过境
的当日发病率最高。因为哮喘症多
半都是由感冒或鼻炎诱发的，而感
冒或鼻炎与冷锋活动有直接关系。 “气象变化”与心血管病 寒潮，作为一种以降温为主要
特征的“气象变化”，对心血管病患者
影响最大。美国海洋和大气局发布
的《天气和健康》就曾指出，每当
寒潮来临，在气温由高变低、风力
由小变大的转换期内，心脏疾病发
作频繁，危重病人常常在凄风苦雨
中与世长辞。我国医务工作者在医
疗实践中也发现，约77％的心肌梗
塞患者和54％的冠心病患者在寒潮
天气下病情加重。每次寒潮过境后
，由于寒冷的刺激，人体血管突然
收缩，动脉平均压力升高，心肌需
氧指数也相应增高，心肌缺氧现象
自然就要加重，心血管病的发病率
和死亡率便明显升高。 德国《医学世界》曾在阿尔卑
斯山地区进行的一次回顾性调查，
结果是，每年的4月份和11月份，心
肌梗塞的发病率最高。我国的调查
也表明，11月份是急性心机梗塞发
作的高峰期之一。事实上，11月份
也是我国冷空气最活跃的月份之一
，通过统计气象资料发现，11月份
内平均变温（即气温的变化幅度）
可达7至10℃，为一年中最高月份之
一，这当然与寒潮有关。国内医疗
气象专家通过分析比较，认为“变温”
是诱发心血管病的最重要的气象指
标，“变温”大，说明天气不稳定，对
冬季而言，就是冷空气（包括寒潮
）活动频繁，心血管病自然就容易
发作和加重。而在隆冬季节（1月份
），气温虽然较低，但“变温”较小，
天气相对较稳定，心血管病的发病
率并不高。这当然也因为，在隆冬
季节，血管已经历了多次寒潮天气
下的“抗寒锻炼”，动脉压力比较稳定
，心肌对氧气的需求也变得“习以为
常”，心血管病自然就容易
发作和加重。而在隆冬季节（1月份
），气温虽然较低，但“变温”较小，
天气相对较稳定，心血管病的发病
率并不高。这当然也因为，在隆冬
季节，血管已经历了多次寒潮天气
下的“抗寒锻炼”，动脉压力比较稳定
，心肌对氧气的需求也变得“习以为
常”，心脏和血管自然也能正常工作
湿气重有什么表现症状
湿气重的表现有以下几个特征：
1. 感觉身体沉重、疲乏无力，尤其是在潮湿的天气里。
2. 大便可能会变成黏稠或者口感黏滞，排便不顺畅。
3. 头发容易油腻，皮肤容易生痘或者。
4. 容易出汗，尤其是在睡觉时出汗较多。
5. 关节疼痛，尤其是在寒冷潮湿的季节里。
如果你怀疑自己有湿气重的问题，请及时向专业医生咨询，并遵循医生的治疗建议，以便更好地管理湿气问题。
什么是浮沉天气 对人身体有什么危害
沙尘暴天气给人类的生存环镜和身体健康造成很大危害，严重时造成房屋倒塌、人员伤亡、飞机停飞、交通中断、农业减产、土地风蚀。同时，空气中的沙尘还成为细菌的载体，传播疾病，影响人们的健康。研究发现，沙尘暴对人的皮肤、耳鼻和肺都有一定的损害，已成为人类健康的新杀手。
沙尘暴对人体健康的危害沙尘暴可造成烟尘与粉尘携带细菌侵入人体呼吸道，危害人的身体健康。烟尘与粉尘具有一定的污染共性，他们都具有载体作用，可以在颗粒表面富集各种有毒有害物质，直径在0．5—5微米的微小颗粒，可以直接通过呼吸道沉积在人的肺部，引发呼吸道疾病，并可以被肺泡吸收进入血液循环，导致其他器官疾病。
浮尘，我们又通常称之为“可吸入微粒”，它们因其粒小体轻，故而能在大气中长期飘浮，飘浮范围可达几十公里，可在大气中造成不断蓄积，使污染程度逐渐加重。飘尘能长驱直入人体，侵入人体肺泡以碰撞扩散、沉积等方式滞留在呼吸道不同的部位，粒径小于5微米的多滞留在上呼吸道。滞留在鼻咽部和气管的颗粒物，与进入人体的二氧化硫等有害气体产生刺激和腐蚀黏膜的联合作用，损伤黏膜、纤毛，引起炎症和增加气道阻力。持续不断的作用会导致慢性鼻咽炎、慢性气管炎。滞留在细气管与肺泡的颗粒物也会与二氧化氮等产生联合作用，损伤肺泡和黏膜，引起支气管和肺部产生炎症。飘尘的作用可达数年之久，大量飘尘在肺泡上沉积下来，可引起肺组织的慢性纤维化，使肺泡的切换机能下降，导致肺心病、心血管病等一系列病变。
沙尘暴的防护措施面对沙尘暴对人体的影响，个人应当取必要的防护措施；第一，在发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作喘憋及胸痛时均需尽快去医院诊治。第二，作好自我防护。沙尘暴天气，减少外出，及时关闭门窗。如果必须在室外时，最好使用防尘、滤尘口罩，以减少吸入人体的沙尘。可用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻。但这种简单的防护对粒径小的颗粒起不到阻挡作用。其他保护措施包括带眼镜，穿戴防尘手套、鞋袜、衣服，保护眼睛和皮肤，勤洗手脸（尤其是在进餐前）。在沙尘暴退去前，各级学校应暂时停止户外活动。第三，多饮水。沙尘暴多发季节，天气多干燥，加上扬尘，皮肤表层的水分极易丢失，造成皮肤粗糙。尘埃进入毛孔后易发生堵塞，若去除不及时，可能会引起痤疮，过敏体质的人还容易发生各种过敏性皮炎及皮疹。多饮水能补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出，对皮肤保健和全身健康非常有益。
时值春季，我国已进入沙尘暴的高发季节，因此，笔者提醒人们尤其是患有呼吸系统疾病的儿童及老年体弱者，沙尘暴天气时，尽量减少外出，避免沙尘暴天气诱发疾病，影响健康。
夏季湿热交替，脾虚，脾湿的人都有哪些特征？中医教您调理方法
夏季的一大特点，就是热湿并存，热是指长时间存在的高温天气，而湿指的是夏季频繁的暴雨，累积了环境中的水气湿度。这两种天气情况，轮换着出现，也会给我们的身体 健康 带来不利影响，中医也称其为“湿热交替”。体温上升，外界湿气入体，我们的脾脏往往也更容易抱恙，大家一定要注意防范。
因为湿热交替所影响出现的脾脏不适症状，大多可以归类为脾虚和脾湿。虽然两者名称相似，但是症状表现和病症原因却各不相同。
01脾湿和脾虚有什么区别?先说脾虚：
脾虚顾名思义，就是脾脏虚弱。在中医看来，脾脏属于器官的土经，是身体运转的基础，脾脏的主要功能，就是帮助将我们摄入的食物转化为能量，继而供给给身体各处，维持身体的生理活性。
脾虚出现的原因，很大一部分是日常饮食行为习惯不规整，例如长期偏好冷饮，刺激性食物，重油重辣等等，这些食物在转化过程中增加了脾脏的负担，久而久之，脾脏磨损过大，继而出现了虚弱的症状。
夏季的负面天气，对于脾虚的朋友来说，更类似于推波助澜的作用，极高温的天气，使得身体里的器官普遍活性降低，脾脏也不例外。本就虚弱的脾脏工作效率进一步下降，也就会进一步加剧脾虚的症状。
再说脾湿：
脾湿相较于脾虚，并不属于长期埋下的病因，然后形成特有的病症。脾湿的症状往往是短暂的，相对性的。
所谓的脾湿，也就是脾脏湿气过重，上文有提到过，夏日暴雨频发，带动了周围环境水气的提升，环境湿度变高。我们人处在这个环境里，也会容易被湿气侵入，湿气在身体里淤积流转，影响到了脾脏，就会引起脾湿的现象。
简单来说，脾湿多与人长时间所处的环境以及饮食偏向有关，夏季环境水气湿气偏重，就容易引起脾湿的普遍现象。
总结一下，脾虚更偏向于长期的身体素质，脾湿更倾向于夏季高发的异常现象，两者虽然病出一脉，仍要好好区分。
但需要提醒大家的是，虽然脾湿属于夏季多发的异常现象，但如果我们不注重脾脏的养护，任由湿气侵蚀，脾脏的活性和工作效率降低，变得越来越虚弱，是有可能转变成脾虚之类的长期顽固症状的。因此，为了我们的脾脏 健康 ，还请大家能够多多留意脾湿脾虚症状，尽早地进行调理治疗。
虽然很多朋友可能也有养护脾脏，调理脾脏的想法，但是对于自身脾脏的 健康 情况，却并没有一个明确的认知，有些朋友并不确认自己是否存在脾虚和脾湿的相关问题。医生接下来教您区分。
02脾湿和脾虚的人，分别有哪些症状表现?中医有一句俗语：
“脾虚的人一定是瘦子，脾湿的人一定是胖子。”
虽然我们不能将所有人全方位的概括，但还是能够通过这句话，找出脾湿脾虚症状的一些规律的：
如果是脾湿的人：
因为身体的湿气过重，大部分的器官和组织都会被水气包裹，整个人可能会有水肿的迹象，自然看起来也比较胖。
并且脾湿者的脾脏在进行谷物转化的时候，也会将一部分的水气掺杂着能量分散出去，首先受到影响的就是我们的消化系统。
消化系统被过重的湿气沾染，食物消化吸收的流程受到影响，就非常容易出现大便黏腻，消化不良等异常现象。如果朋友们在夏天出现了此类的典型情况，就要考虑自身是否存在脾湿的问题现象。
如果是脾虚的人：
上文有提到，脾虚多为本身的体质原因，并且症状会在夏天加剧。
脾虚的一大特征，就是“完谷不化”。简单来讲，就是吃什么拉什么，身体吸收不到足够的营养，就会在长期的生长过程中，出现过分瘦弱，营养不良等症状，这也是中医总结脾虚者多瘦弱的原因所在。
另外，脾虚的人因为身体吸收的营养不足，各个器官能够接收到的能量不够，工作效率也会下降。也容易出现例如血气不足，头晕心慌，低血糖等普遍病症。还望脾虚的朋友能够适当调整自己的生活习惯，给脾脏一个恢复和疗养的时间和机会，以期未来的 健康 。
也正是因为如此，我们在夏季学会调理脾脏的方法，继而维持自己的身体 健康 ，就显得非常有必要，而中医对于脾脏的疗养，也有自己的一套独特方法。
03在夏天，中医有怎样的方法帮助保养脾脏?①穴位法，脾经穴
穴道可以说是中医的经典学术言论之一，中医认为，人体的五脏六腑，都在皮肤表面有其相应的穴道部位，自然脾脏也不例外，脾脏的穴道部位，叫做太白穴，是脾经的中心原位穴之一。
经常太白穴，可以帮助脾经运转的更加通畅，继而提升脾脏的工作效率。脾虚和脾湿的朋友因为湿气亦或是体质的原因，脾脏运转滞涩，才引发了一系列问题。多多太白穴，对于脾脏的运转，减轻脾脏异常症状，也能够起到一定的帮助。
太白穴的位置：足部内侧，大脚趾跟向脚踵处3指宽的地方。大家在的时候，尽量使用大拇指指腹，力道比较集中，的效果也会更好。
②食补法，重在补气
中医有言：补脾先补气。通过补充身体湿气的方式，排解出淤积的湿气，火气，继而降低脾脏的运作负担，达到恢复脾脏 健康 的目的。
在补气食物的选择方面，可以摄入例如南瓜，红薯，白术，莲子，栗子等等，这些食物的普遍特点是温性甘平，气阴两补，可以在不过分加重脾脏转换负担的同时，起到滋养脾脏，舒心补气的作用，大家可以尽可能的选择尝试，以期脾脏恢复 健康 。
结语：夏季湿热交替，正是对我们脾脏考验最大的时节。脾脏或多或少也会出现例如脾湿，脾虚等症状，正是因为如此，我们一定要做好在夏天对脾脏的保养工作，可以适当的参考一下文中中医的方法，通过食补和穴位两种方式，双管齐下，稳步调整脾脏的运作状态，让其走上正规。长久坚持，自然也能让我们更加安稳地度过夏天。
